別錯過一年中“善待”自己最好的時間!

2019/03/29 66364

《春秋繁露 陰陽出入》有
至仲春之月
陽在正東
陰在正西
春分者
陰陽相半也
故晝夜均而寒暑平
《月令七十二候集解》有
二月中
分者半
此當九十日之半
故謂之分
古時又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”
二十四節(jié)氣的第四個節(jié)氣
明日春分


春分的意義,一指一天時間晝夜平分,各為12小時;二是古時立春至立夏為春季,春分正好位于春季三個月之中,平分了春季。春日要過半了,把握好每一天啊?。?br/>春分時,從理論上講,全球絕大部分地區(qū)晝夜等長。
春分之后,北半球各地開始晝長夜短,南半球正好相反。
春分三侯。一侯玄鳥至;二侯雷乃發(fā)生;三侯始電。
一侯玄鳥至。燕子歸來。
二侯雷乃發(fā)生。雷者陽之聲,陽在陰內(nèi)不得出,故奮激而為雷。
三侯始電。電者陽之光,陽勝欲達而抑于陰。乃發(fā)光,故云電始。
(以上內(nèi)容參考自:《春秋繁露 陰陽出入》、《月令七十二候集解》)

從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后草木生長萌發(fā),人體激素水平屬于高峰值,此節(jié)氣間的飲食調(diào)養(yǎng)要保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食?!端芈劇す强照摗罚骸罢{(diào)其陰陽,不足則補,有馀則瀉。”
中國古人早就發(fā)現(xiàn)了靈芝神奇的藥用價值,在現(xiàn)存最早的中藥藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》中,就將靈芝列為“上品”。在民間,關(guān)于靈芝的傳說故事也很多,嫦娥偷吃靈芝草飛向月宮,白娘子盜取千年靈芝救活相公許仙等,

靈芝因此被賦予靈性,人們稱靈芝為仙草。

靈芝具有陰陽雙補的功效。道醫(yī)認為,陰,是靜止,在內(nèi),主臟主血等;陽,為動,為表,在腑、在氣等,靈芝藥性平和,不寒不熱不溫不燥,既補陰又補陽,所以涉及面很廣,可以長期服用。


靈芝好在哪
靈芝自古就有“仙草”“瑞草”之稱,藥用方面,可養(yǎng)心安神、益氣補血、養(yǎng)肺補肝。同時,靈芝中的多糖具有調(diào)節(jié)機體免疫力和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛。
另外,它還含有豐富的“鍺”,能增加人體血液吸收氧的能力,因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用,還能增強皮膚本身修護功能,改善面色發(fā)黃、面部缺乏光澤的情況。


靈芝如何選
我們選擇中藥材時一般都講究一個產(chǎn)地的道地性,地道的藥材藥性更好。
江西廬山具有得天獨厚的自然環(huán)境,此地仙客來國際標準GAP靈芝基地人工種植的靈芝受到全國乃至全世界的追捧,采取的模式是仿野生靈芝栽培,即最大限度地還原靈芝生長環(huán)境,讓人工種植的靈芝與野生靈芝一樣道地有效。
我們選擇靈芝時,建議選擇中間比較厚實的靈芝。而且靈芝并不是年頭越長越好,生長時間越長,木質(zhì)化嚴重,藥效反而受到影響,一般在靈芝長到7~9個月時采集藥效最強。在靈芝的各組成部分中,底部藥效更強一些。

靈芝怎么吃
除了藥用外,靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”,下面小固就為大家推薦6款靈芝食療湯,做法也很簡單:將除靈芝外其余食材加水適量煲煮1小時后放入靈芝再煮20~30分鐘即可。
1.鮮靈芝土雞固本湯
材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、土雞1只、枸杞子10克、麥冬10克、瘦肉100克、陳皮1小塊、鮮姜3片、紅棗4顆,枸杞、桂圓適量。
功效:扶正固本、增強體質(zhì)、提升免疫力、延緩衰老。
2.鮮靈芝牛蒡排毒湯
材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、豬骨300克、雞腳500克、鮮牛蒡1根、鮮姜2片。
功效:健筋骨、通便、美容養(yǎng)顏。
3.鮮靈芝養(yǎng)心湯
材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、土雞1只、田七10克、西洋參8克、鮮姜2片、桂圓適量。
功效:養(yǎng)心安神、補氣養(yǎng)陰、活血化瘀。
4.鮮靈芝清肝湯
材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、豬骨500克、干雞骨草100克、赤小豆10克、鮮姜2片。
功效:清熱解毒、清利肝膽濕熱。
5.鮮靈芝補腎湯
材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50g)、豬腎1個、枸杞子10克、豬肉250克,巴戟、杜仲、枸杞各10克,鮮姜3片、桂圓適量。
功效:滋養(yǎng)腎精、強腰膝、壯筋骨。
6.鮮靈芝補血養(yǎng)顏湯
材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、烏雞1只、桂圓肉15克、鮮姜6片。
功效:補氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏美容。
材料和功效都在這里了,大家可以按需求來煲湯喝。如果平時比較忙沒有時間,也可以選擇一些靈芝的產(chǎn)品,來提升自身免疫力、固本培元!
(以上內(nèi)容參考:百度百科、google)

 

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