健康早知道-來自諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者的健康忠告:不要熬夜!養(yǎng)肝?……探知究竟為你的健康加分?。?!

2019/10/22 23938

三位科學(xué)家JeffreyC.Hall、MichaelRosbash和MichaelW.Young研究“控制晝夜節(jié)律的分子”斬獲2017年的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。

那“控制晝夜節(jié)律的分子”是個(gè)啥???

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1970年科學(xué)家SeymourBenzer和他的學(xué)生RonaldKonopka在培育的樣本中篩查選出了部分晝夜顛倒,患有失眠的果蠅,經(jīng)過進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn):由于體內(nèi)的一個(gè)基因的突變從而失去了晝夜節(jié)律,而這個(gè)基因,被叫做:周期基因(periodgene)。1971年從果蠅的一個(gè)基因出發(fā)開啟了生物鐘的基因研究,23年后才發(fā)現(xiàn)哺乳動(dòng)物第一個(gè)生物鐘基因的突變,26年后明確哺乳類的生物鐘基因與果蠅的類似,30年后才發(fā)現(xiàn)同果蠅一樣的基因也控制人類生物鐘。


簡而言之,他們研究的就是中國人民都知道的“生物鐘”?。。?/span>


生物鐘也叫生理鐘,它是生物體內(nèi)的一種無形“時(shí)鐘”,我們晝夜節(jié)律的睡眠、清醒、飲食、情緒、血壓、體力以及人的行為等都受“生物鐘”影響。

他們獲獎(jiǎng)的理由是:

解釋了許多動(dòng)植物和人類是如何讓生物節(jié)律適應(yīng)晝夜變換的。

三位科學(xué)家通過精密的實(shí)驗(yàn)得出幾個(gè)結(jié)論:

1

熬夜會(huì)打破人體內(nèi)精妙的時(shí)鐘,疾病匍匐而來。

2

熬夜將造成大腦開始吞噬自己

3

調(diào)節(jié)節(jié)律的關(guān)鍵基因失效后,會(huì)促使腫瘤發(fā)生


這些字眼看起來是不是覺得怪嚇人!但是事實(shí)是熬夜的危害已經(jīng)在諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)研究成果里被權(quán)威指出,得到國際國內(nèi)醫(yī)學(xué)家們的認(rèn)可,已經(jīng)不再是我們認(rèn)為的胡說八道?。?!切記:不要熬夜喲?。。∵@也是醫(yī)學(xué)專家們的叮囑。


順應(yīng)生物鐘、保養(yǎng)生物鐘、維修生物鐘稱為“康壽三訣”! 

我們?cè)陧槕?yīng)生物鐘,保證生物鐘“準(zhǔn)點(diǎn)”,打好健康基礎(chǔ)的同時(shí),還要保養(yǎng)生物鐘,不能等出了問題才注意,平常就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,為自己的健康充電。如果生物鐘出現(xiàn)問題,我們也需要“維修”,可以通過鍛煉、藥品、保健品等進(jìn)行免疫力調(diào)節(jié)修復(fù)生物鐘,以免繼續(xù)惡化,對(duì)己健康造成更大危害。

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三位科學(xué)家憑借此項(xiàng)研究共獲得諾貝爾獎(jiǎng)金900萬瑞典克朗(約合740萬元人民幣)。接下來,價(jià)值740萬的“金點(diǎn)子”不要錯(cuò)過?。?!

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準(zhǔn)點(diǎn)睡覺     保證充足睡眠

充足的睡眠讓你精神充沛,助你美容養(yǎng)顏,是人體健康的重要屏障。醫(yī)學(xué)界指出,成人最佳的睡眠時(shí)間是6-8個(gè)小時(shí),每晚12點(diǎn)之前入睡,讓生物鐘“準(zhǔn)點(diǎn)”?!秶H時(shí)間生物學(xué)》雜志文章指出,醫(yī)學(xué)家們通過睡眠調(diào)查,得出了一個(gè)驚人的結(jié)論:習(xí)慣性熬夜的人會(huì)比早睡早起的人死亡風(fēng)險(xiǎn)高出10%!為了多活幾年,晚上請(qǐng)放下自己的手機(jī)、打消吃夜宵的念頭、拒絕各種深夜娛樂……保證8個(gè)小時(shí)睡眠,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,保持大腦清醒,讓自己擁有一個(gè)健康的身體。

良好的生物鐘有利于調(diào)節(jié)睡眠模式、喂養(yǎng)行為、激素釋放、血壓和體溫等。(劉巖/長江日?qǐng)?bào))



睡不著覺?熬夜傷肝?

或許“它”是一個(gè)不錯(cuò)的選擇


長期失眠或熬夜的人群,“生物鐘”都被打亂,各種疾病匍匐而來。特別是對(duì)肝臟有很大的危害,“肝者,將軍之官”,男人“肝”凈就強(qiáng)壯。肝的功能正常,人體才能春季“天地俱生,萬物以榮”。而熬夜、睡眠不好對(duì)于肝臟來說是暴擊傷害!因此,我們平時(shí)就要養(yǎng)好肝,此次三位榮獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的專家們也呼吁大家要照顧好自己的“小心肝”,不要成“夜貓族”!


想要擁有健康的肝臟,首先就要先解決好睡眠問題。如今的“快”時(shí)代,很多朋友的睡眠出現(xiàn)了問題,偏方和藥方試了不少,依舊睡不好覺!但任何問題總會(huì)有解決的辦法!九江石化總廠許高琴醫(yī)生是入睡困難的一位患者,自從服用了靈芝之后,她的睡眠慢慢有了改善,讓她在養(yǎng)兒育女的路上多了一份保障!

也有朋友會(huì)問,我的睡眠很好,由于其它原因?qū)е赂闻K不好,該怎么辦?同樣靈芝也能幫助你,靈芝中的精華靈芝孢子油護(hù)肝的功效,得到了眾多醫(yī)學(xué)專家臨床研究證明。那么問題又來了,怎么在魚龍混雜的市場(chǎng)選擇適合您的產(chǎn)品呢?

秉承“誠信、執(zhí)著、感恩、創(chuàng)新”的仙客來公司專注行業(yè)37年,品牌悠久,產(chǎn)品地道,被評(píng)為中國靈芝十大品牌。

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中國科學(xué)院院士魏江春等眾多院士組成的科技創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)為你技術(shù)把關(guān)……這些都是社會(huì)各界人士信賴仙客來靈芝品牌的重要原因。
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小編還是建議平常大家養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣!身體健康了,才能一切皆有可能,才能擁有美好的明天!


睡個(gè)好覺,開啟元?dú)鉂M滿的一天!


說一千道一萬,匯聚成一字千金就是:保肝護(hù)肝,不要熬夜!

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